La mandarina conserva la fulla de l’arbre i per tant no ha estat tractada amb cap tipus de ceres; diguem que és més natural. La mandarina és una font de vitamina C, encara que en menor proporció que la taronja, és rica en fibra i posseeix un elevat contingut en aigua. A la cuina la mandarina es pot utilitzar en plats de caça i porc, en plats de marisc, en amanides, etc. També s’utilitzen per a infinitat de postres, com macedònies, pastissos, cremes, etc. L’àvia té moltíssims trucs per a triar les millors mandarines i taronges. Bé, en realitat, ¡les àvies tenen trucs per a tot! Segur que les nostres àvies ens aconsellarien sospesar i, després de comparar els seus pesos, triar les que més pesen. També ens recomanarien olorar. Finalment, segur que ens suggeririen escollir les que tinguin la pell més llisa i sense taques.
Les taronges i mandarines són molt importants si volem portar una dieta saludable, ja que totes dues són molt riques en vitamina C. Aquesta vitamina en concret ens protegeix davant de possibles infeccions, per començar. D’altra banda, té cura el nostre sistema immunològic, i alhora ajuda a la producció de glòbuls vermells. A més, forma part del procés de producció de col·lagen, dents i ossos. També hem de tenir en compte que consumir de manera regular mandarines i taronges ens ajuda a depurar el nostre organisme. D’altra banda, aquestes dues fruites destrueixen gran quantitat de greix gràcies a les seves propietats laxants i diürètiques, així que ens ajudaran a reduir el nostre pes. Un altre dels múltiples beneficis que ens aporta consumir aquests dos cítrics de manera habitual és una notable millora de la nostra circulació sanguínia.
